檔案產生時間：2022/12/5 上午 05:15:00
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一、課程基本資料 Course Information
科目名稱 Course Title： (中文)幸福理論與實作 (英文)THEORIES AND PRACTICES OF FULFILMENT		開課學期 Semester：111學年度第1學期 開課班級 Class：幸福工程 (合開：社三Ａ 社三Ｂ)
授課教師 Instructor：范綱華 FAN, GANG-HUA
科目代碼 Course Code：BHS16401	單全學期 Semester/Year：單			分組組別 Section：
人數限制 Class Size：64	必選修別 Required/Elective：選			學分數 Credit(s)：3
星期節次 Day/Session： 五E56	前次異動時間 Time Last Edited：111年10月05日12時01分
幸福工程基本能力指標 Basic Ability Index
編號 Code 指標名稱 Basic Ability Index 本科目對應之指標 Correspondent Index 達成該項基本能力之考評方式 Methods Of Evaluating This Ability 1 跨領域整合創新能力 Ability in inter-disciplinary integration and creativity ● 》課堂討論與表現 》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式) 》作業成績 2 自我瞭解、人文素養與生命關懷的能力 Ability in enhancing self-awareness, humanistic qualities, and caring of life ● 》課堂討論與表現 》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式) 》作業成績 3 人際溝通與團隊合作的能力 Ability in inter-personal communication, and cooperation ● 》課堂討論與表現 》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式) 》作業成績 4 傳遞正向能量與壓力情緒調節的能力 Ability to convey positive energy and to moderate mental pressure ● 》課堂討論與表現 》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式) 》作業成績
二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference (請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印)
●指定教科書 Required Texts (1) Edith Hall著，鄭淑芬譯，2019，《關於人生，你可以問問亞里斯多德》。新北：仲間。 (2) Sonja Lyubomirsky著，謝明宗譯，2019，《這一生的幸福計畫：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案》。台北：久石文化。 (3) Mihaly Csikszentmihalyi 著，張瓊懿譯，2019，《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》。台北：行路。 (4) Christina Berndt 著，王榮輝譯，2015，《韌性：挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量》。台北：時報文化。 (5) Christina Berndt 著，林硯芬譯，2019，《 滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足》。台北：時報文化。 (6) Albert Ellis著，蘇子堯譯，2020，《讓自己快樂》。新北：大牌。 (7) Viktor E. Frankl著，李雪媛, 柯乃瑜, 呂以榮譯，2022，《向生命說Yes: 弗蘭克從集中營歷劫到意義治療的誕生》。台北：啟示。 (8) Pete Walker著，陳思含譯，2020，《第一本複雜性創傷後壓力症候群：自我療癒聖經》。台北：柿子文化。 (9) Victoria Bindrum著，不言譯，2019，《不快樂, 也沒關係： 一位心理醫師的真心告白, 為什麼停止追求快樂, 對我們反而比較好？》。台北：遠流。 ●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources 《幸福的歷史:人類最捉摸不定卻又渴求不已的目標》 《幸福的科學》 《邁向圓滿》
三、教學目標 Objectives
研究顯示，儘管全世界的物質生活水準較過去大幅提昇，但一般大眾罹患心理疾病的比例反而日益升高。因此，如何增進個體心理福祉，已成為國內外學界重要研究主題。本課程試圖整理並應用此領域的既有研究成果，提昇本校學生情緒及生活管理知能。
Research showed that, despite the highly elevated material life standard all over the world, the rate of suffering from mental illness among general people is still increasing. Accordingly, how to enhance individual psychological well-being has become an important research subject in international academic communities. This course intends to introduce and applied the existing research results to enhance students' ability of management on emotion as well as daily lives.
四、課程內容 Course Description
●整體敘述 Overall Description 本課程旨在應用社會學、心理學與認知行為療法等學科研究成果，探究個體如何在快速變遷與激烈競爭的社會中實現幸福人生。本課程內容設計將兼顧理論學習與實作操練，以培養學生抵抗生活壓力、提昇身心福祉的知識與技能。 1.講授指定教材章節：請同學事先閱讀 2.全學期預計有5次平時作業，要求同學從事不同的「快樂實作練習」，並紀錄自己的操作經驗與感受。 3.分組討論報告：由同學自行分組，每組6∼7人，上課時討論閱讀章節相關問題。 4.作業、期中報告、期末報告皆須在指定期限內上傳TronClass教學平台。
●分週敘述 Weekly Schedule 週次 Wk 日期 Date 課程內容 Content 備註 Note 1 9/9 中秋節放假  　 2 9/16 課程簡介  　 3 9/23 亞里斯多德的幸福哲學（1） 讀本1 4 9/30 亞里斯多德的幸福哲學（2） 作業1發布 5 10/7 正向心理學的幸福觀：這一生的幸福計畫（1） 讀本2 6 10/14 正向心理學的幸福觀：這一生的幸福計畫（2） 作業2發布 7 10/21 心流：增益正向情緒（1） 讀本3 8 10/28 心流：增益正向情緒（2）  　 9 11/4 期中考週  　 10 11/11 韌性：面對人生的困頓 讀本4、作業3發布 11 11/18 滿足：知足常樂 讀本5 12 11/25 理情行為治療：讓自己快樂（1） 讀本6、作業4發布 13 12/2 理情行為治療：讓自己快樂（2）  　 14 12/9 意義治療法：向生命說Yes! 讀本7、作業5發布 15 12/16 創傷後壓力症候群的自我療癒 讀本8 16 12/23 結語：不快樂也沒關係 讀本9 17 12/30 學期考週  　 18 1/6 彈性補充教學

五、考評及成績核算方式 Grading

本科目 ☑同意/☐不同意 期末退修

配分項目 Items 次數 Times 配分比率 Percentage 配分標準說明 Grading Description 出席   5%   平時作業   30%   期中報告   25%   學期報告   25%   課堂討論   15%   配分比率加總 100%

六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info

●課業輔導時間 Office Hour 一（56）、三（56）

●聯絡方式 Contact Info 研究室地點 Office：D0820 EMAIL：fangh@scu.edu.tw 聯絡電話 Tel：分機6323 其他 Others：

七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info

教學助理姓名 Name 連絡電話 Tel EMAIL 其他 Others

八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course

九、課程其他要求 Other Requirements

十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website

學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal： 東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw

學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform： ☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw ☐東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw

教師個人網址 Teacher's Website：

其他 Others：

十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus

因考慮學習內容豐富性，本課程增添兩本參考書目 Alan Carr著，鄭曉楓、余芊瑢、朱惠瓊譯。2016，正向心理學（第二版）。新北市：揚智。 Shane J. Lopez, Jennifer Teramoto Pedrotti, C. R. Snyder 著，曾文志審閱，吳煒聲譯，2016，正向心理學：人類優勢的科學與實務探索。台北：雙葉。